A new you is coming!
ตอน การเรียนรู้อยู่กับสภาวะซึมเศร้า

เรารู้ว่าการที่ต้องอยู่คนเดียวกับภาวะซึมเศร้าที่แต่ละคนไม่สามารถจัดการได้ มันทรมานแค่ไหน หลากหลายความรู้สึกที่เข้ามาใจเราจนทำให้เกิดความขัดแย้งภายใน รวมถึงสิ่งเร้าภายนอกที่เข้ามากระตุ้นจนตัวเราไม่สามารถจัดการมันได้

ebook เล่มนี้จะเป็นตัวช่วยให้เราสามารถกลับมาดูแลตัวเองและเรียนรู้การอยู่กับภาวะซึมเศร้า ผ่านการค้นหาคุณค่าภายในของแต่ละคนด้วยเครื่องมือที่ออกแบบร่วมกับจิตแพทย์ นักจิตวิทยา และนักศิลปะบำบัด ผ่านแนวคิดมนุษยปรัญชา และการใช้ศิลปะบำบัดความทุกข์

“แค่เปิดใจเรียนรู้ กลับมาโอบกอดตัวเอง 
แล้วเราจะผ่านสภาวะนี้ไปด้วยกัน”

ebook เล่มนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ “Art of Living 101: ศิลปะการอยู่กับตัวเอง” ได้รับการสนับสนุนจาก สำนักงานกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ออกแบบรูปเล่มโดย Art of Living 101 และบริษัท อินฟลูเอนเซอร์ จำกัด (Influencer – all becoming better)

ISBN 978-616-93714-1-0
พิมพ์ครั้งแรก 2564

สร้างสรรค์หลักสูตร :

• ณอัญญา สาวิกาชยะกูร
• ภญ.สพรั่งพร ชยานุภัทร์กุล
• ดร.ฐาปนีย์ สังสิทธิวงศ์
• ภรปภัช พิศาลเตชะกุล

เรียบเรียงเนื้อหา :

• มนัสวี ศุระศรางค์
• ภัทรพร กุลมาโนชวงศ์
• อนุสรณ์ หนองบัว
• ธเนศ ศิรินุมาศ