Wheel of Life วงล้อสมดุลชีวิต

วิธีเล่น

1. ทบทวนชีวิตของตัวเองในช่วง 1 ปีที่ผ่านมา ผ่านมิติต่าง ๆ 10 ด้านตามหัวข้อในวงล้อ โดยสามารถตีความหมายของแต่ละข้อในแบบที่เชื่อมโยงกับตัวเราเองได้เลย
2. ให้คะแนนตัวเองแต่ละด้านหน่อยสิ (1-10 คะแนน)
   10 คะแนน = ดีมาก มีมาก มีคุณภาพ ได้ทำ/ได้ดูแล/ได้พัฒนาอย่างเต็มที่
   1 คะแนน = ยังไม่ค่อยมี ไม่ค่อยดี ไม่มีโอกาสได้ทำ หรือยังติดขัด
   แล้วระบายสีแต่ละช่องตามคะแนนที่ให้
3. หลังจากระบายสีให้คะแนนทุกช่องครบแล้ว ลองมองดูภาพรวมทั้งหมดซิว่า ชีวิตเรามีความสมดุลมากน้อยแค่ไหน
   โดดเด่น-ขาดพร่องในเรื่องอะไรบ้าง
4. ทบทวนตัวเองผ่านคำถาม
   • ด้านที่ได้คะแนนมากที่สุด 1-3 ด้าน มีอะไรบ้าง ?
   • อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้ด้านเหล่านี้ได้คะแนนมาก ?
   • จะทำอย่างไรเพื่อรักษาให้ด้านที่ดีเหล่านี้ให้ยังคงดีต่อไปได้บ้าง ?
   • ด้านที่คะแนนน้อยที่สุด 1 – 3 ด้าน มีอะไรบ้าง ?
   • อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้ด้านเหล่านี้ได้คะแนนน้อย ?
   • จะทำอย่างไรเพื่อเติมให้คะแนนด้านที่น้อยให้เพิ่มมากขึ้นในปีต่อไป ? (เขียนวิธีการที่เป็นรูปธรรมได้ยิ่งดี)
5. “ขอบคุณ”
   หลังจากทำเสร็จแล้ว ให้ใช้เวลานิ่ง ๆ กับตัวเองอีกนิด แล้วนึก “ขอบคุณ” สิ่งต่าง ๆ ในชีวิต ที่ทำให้เราได้เป็นเราในวันนี้ อาจเป็นผู้คน สัตว์เลี้ยง สิ่งของ อาหารที่หล่อเลี้ยงเติมพลัง เหตุการณ์ กิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย หรือแม้กระทั่งเรื่องราวปัญหาบางอย่างที่อาจทำให้เราได้เรียนรู้เติบโตก็ได้เช่นกัน

สร้างสรรค์โดย โครงการพัฒนาคุณธรรมจริยธรรม ครูรุ่นใหม่หัวใจรัก(ษ์)ถิ่น ดำเนินงานโดย สมาคมคนรุ่นใหม่กับนวัตกรรมทางสังคม (SYSI) ร่วมกับ Influencer – all becoming better (บริษัท อินฟลูเอนเซอร์ จำกัด) สนับสนุนโดย กองทุนเพื่อความเสมอภาคทางการศึกษา (กสศ.)